Bebeğinizin sindirim sistemini destekleyecek bebekler için muzlu yulaf püresi, özellikle ek gıdaya geçiş sürecinde en besleyici tariflerden biridir.
Kaçıncı Ay İçin Uygun?
Bu tarif 8 ay ve üzeri bebekler için uygundur.
- Muz & Elma → 6. aydan itibaren başlanabilir.
- Yulaf → 7. aydan itibaren güvenle verilebilir.
- Yoğurt & probiyotik içerikler → 8. ay civarında başlanması önerilir.
Bu nedenle tarifin tamamı için 8 ay sonrası uygundur.
Bebekler İçin Muzlu Yulaf Püresi Malzemeleri
- ½ adet olgun muz
- ½ küçük elma (kabukları soyulmuş)
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı probiyotik yoğurt
- 1 çay kaşığı fermente yoğurt suyu veya lactobacillus damlası (opsiyonel, doktor onayıyla)
- Az miktarda kaynatılmış ılık su veya anne sütü
Hazırlık
- Elmayı soyup küçük küpler halinde doğrayalım.
- Yulafı az miktarda sıcak su veya anne sütü ile yumuşatalım.
- Elma ve muzu buharda veya az suyla pişirin, blenderdan geçirelim.
- Püreye yulafı ekleyelim ve karıştıralım.
- Probiyotik yoğurdu ekleyelim. İsteğe bağlı olarak fermente yoğurt suyu/lactobacillus damlası eklenebilir.
- Kıvamını ayarlamak için az miktarda anne sütü veya kaynatılmış su ekleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
- İlk kez veriyorsanız alerji riskine karşı az miktarda deneyin.
- Süt ürünleri bebeğinizin toleransına göre 8. aydan önce kullanılmamalıdır.
- Probiyotik takviyeler mutlaka doktor tavsiyesiyle eklenmelidir.
- Malzemeler mutlaka taze, katkısız ve doğal olmalıdır.
Bebeklerde ek gıda döneminde tahıl tüketimi ve beslenme ilkeleri hakkında daha fazla bilgi için T.C. Sağlık Bakanlığı Bebek Beslenmesi Rehberi’ni inceleyebilirsiniz.
[…] Muz ve Elma: Lifli yapılarıyla iyi bakterileri besler. […]