Ek gıda sürecinde hem vitamin deposu hem de doyurucu bir öğün hazırlamak isteyenler için bebekler için kabak dolması, bulgur ve sebze uyumuyla harika bir tercihtir.
Malzemeler
💛 1 adet küçük kabak
💛 2 tatlı kaşığı bulgur
💛 1 adet arpacık soğan
💛 Küçük bir havucun çeyreği
💛 Biraz dereotu
💛 1 çay kaşığı ucu ile kimyon
💛 Zeytinyağı
Kabağımızın içini oyalım.
Havucu rendenin en küçük kısmı ile rendeleyelim.
Kabak hariç bütün malzemelerimizi bir kasede karıştıralım.
Oyduğumuz kabağın içini dolduralım. Ve üzerini geçmeyecek kadar su ile pişirelim.
Bulgurlu harç ile hazırlanan bu bebekler için kabak dolması, pirinçli versiyonlara göre daha fazla lif içerir ve sindirimi destekler.
Piştikten sonra ister bütün olarak ister böyle küçük dilimlere bölebiliriz.
Üzerine biraz zeytinyağı gezdirelim ve hazır 🤗
Ayınıza uygun görmediklerinizi çıkarabilir, bu kadar parçalı yiyemiyor diyorsanız ezerek bu lezzetli yemekle bebeğinizi tanıştırabilirsiniz. 🥰
Bebekler İçin Kabak Dolması Kaçıncı Ayda Verilir?
📍 Kabağı ve havucu 6. ayda,
📍 İri taneli bulguru 7. ayda verdim.
Afiyet olsun 🥰
Sebze sever bebekler için bir diğer besleyici alternatif olan Bebekler İçin Taze Fasulye tarifimize de mutlaka göz atın.
Bebek beslenmesinde sebzelerin yeri ve tahılların sindirim sistemine etkileri hakkında T.C. Sağlık Bakanlığı Bebek Beslenmesi Rehberi üzerindeki uzman görüşlerini inceleyebilirsiniz.